白茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状的辅助调理。
利水渗湿方面，白茯苓能促进体内水湿代谢，缓解小便不利、水肿胀满等情况，尤其适合湿气重导致的身体困重、舌苔厚腻人群。
健脾益胃方面，它可增强脾胃运化功能，改善脾虚引起的食欲不振、消化不良、大便溏薄等，对脾胃虚弱者有一定辅助调理作用。
宁心安神方面，白茯苓有助于缓解心神不宁、失眠多梦、心悸健忘等症状，适合因压力大、情绪紧张导致睡眠不佳的人群。
特殊人群需注意，阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者应谨慎使用，孕妇及哺乳期女性建议在专业指导下服用，避免自行用药。
