身体有慢性炎症时，需结合病因（如感染、自身免疫、代谢异常等）通过生活方式调整、营养干预及必要药物治疗改善，病程通常持续数月以上，需系统性管理。
- 感染性慢性炎症：如幽门螺杆菌感染、慢性鼻窦炎等，需明确病原体后进行针对性抗感染治疗（如抗生素、抗病毒药物），疗程需遵医嘱完成，避免耐药性。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）用药需严格评估。
- 自身免疫性炎症：类风湿关节炎、炎症性肠病等，可在医生指导下使用免疫调节剂（如甲氨蝶呤、生物制剂），同时避免过度劳累和情绪应激，急性期需休息，缓解期适度运动。
- 代谢性慢性炎症：肥胖、糖尿病引发的慢性炎症，核心措施为减重（目标BMI<24）、控制血糖（糖化血红蛋白<7%），减少精制糖和反式脂肪摄入，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼）。
- 生活方式相关炎症：长期熬夜（睡眠<6小时）、吸烟（每日≥10支）、久坐（每周运动<150分钟），需建立规律作息（23点前入睡）、戒烟、每周150分钟中等强度运动（快走、游泳）。
特殊人群提示：儿童需避免非甾体抗炎药（如阿司匹林）用于发热，优先物理降温；老年人需监测药物相互作用，避免长期联用多种非甾体抗炎药。
