发布于 2026-09-27
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北京大望路急诊抢救医院(原北京朝阳急诊抢救中心) 神经内科
晚上睡觉说梦话主要与睡眠周期中的REM(快速眼动)阶段有关,此阶段大脑神经活动活跃,可能引发语言相关肌肉的微弱运动和发声。
多数情况下说梦话无需特殊治疗,日常保持规律作息、减少睡前刺激、缓解压力可改善。若频繁发作影响自身或他人,建议至睡眠专科评估。