通过调整生活习惯和针对性训练可改善嘴部形态，如控制体重、减少咬肌使用、唇部护理等；若为病理性因素或严重影响美观，建议咨询口腔或整形专科医生。
一、非病理性嘴部形态改善
- 控制体重：面部脂肪堆积易显嘴部臃肿，科学减重（如每日热量缺口300-500千卡）可减少面部脂肪，需长期坚持健康饮食（如增加蛋白质、减少高糖高油食物）和规律运动（如有氧运动+面部按摩）。
- 调整饮食习惯：减少长期咀嚼口香糖、槟榔等增加咬肌的行为，避免单侧咀嚼，可降低咬肌肥大风险。
- 唇部护理：每日涂抹保湿唇膏，定期用温热毛巾敷唇促进血液循环，避免频繁抿嘴、舔唇等不良习惯。
二、病理性嘴部形态异常处理
若因牙齿畸形（如龅牙、地包天）导致嘴部突出，建议12-18岁进行牙齿矫正（如隐形牙套、传统托槽）；成年后可考虑口腔正畸或正颌手术，需由口腔颌面外科医生评估。
三、特殊人群注意事项
- 儿童：6-12岁可通过纠正不良口腔习惯（如吮指）预防嘴部发育异常，不建议过早进行医美干预。
- 孕妇/哺乳期女性：改善嘴部形态需优先保证营养均衡，避免节食减重，必要时咨询产科和营养科医生。
- 有口腔疾病者：先治疗牙龈炎、牙周炎等基础疾病，再进行面部护理，避免感染加重。
