喂奶期间需避免食用含酒精、咖啡因过量（每日＞200mg）、高汞鱼类（如大型金枪鱼、旗鱼）及易过敏食物（如花生、牛奶）。
酒精：会通过乳汁影响婴儿神经系统发育，可能导致嗜睡、喂养困难，建议完全避免。
咖啡因：过量摄入会使婴儿烦躁、睡眠紊乱，日常需控制咖啡、茶摄入量，每日不超过2杯。
高汞鱼类：汞积累影响婴儿神经系统，建议选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼，每周食用不超过2次。
易过敏食物：母亲食用后婴儿可能出现皮疹、腹泻，首次食用需少量尝试，观察婴儿反应。
温馨提示：特殊体质母亲（如过敏体质）应提前咨询医生，选择替代食材，确保母婴健康。
