发布于 2024-12-17
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佳木斯市妇幼保健院 妇产科
女性在孕期可以适量食用富含DHA的深海鱼类,可以适量食用鲫鱼、花生、核桃、松子、开心果、鸡蛋、肉类、排骨、豆制品等富含蛋白质的食物,也可以多食用富含维生素的新鲜蔬果,例如菠菜、胡萝卜、油麦菜、猕猴桃、香蕉、西红柿、黑木耳、蓝莓、葡萄等。同时女性在孕期也需要多注意水分补充,养成规律的生活习惯,多注意环境卫生,保持室内通风,避免抽烟饮酒,避免食用油腻、刺激性食物。