发布于 2026-04-08
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血糖控制方法需结合饮食、运动、药物及监测综合管理。目标是将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L，糖化血红蛋白<7.0%。
饮食控制：主食粗细搭配（全谷物、杂豆占比1/3），每日蔬菜≥500克，适量优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆制品），控制添加糖和反式脂肪酸摄入。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳等），每次30分钟以上，餐后1~2小时运动最佳，避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动。
药物治疗：需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，避免自行调整剂量。老年患者用药需考虑肝肾功能，优先选择低血糖风险低的药物。
血糖监测：1型糖尿病患者每日至少监测4次血糖（空腹+三餐后），2型糖尿病患者每周至少监测2~4次空腹或餐后血糖，定期检测糖化血红蛋白（每3个月1次）。
特殊人群：孕妇需严格控制空腹血糖<5.1mmol/L，餐后1小时<10.0mmol/L，避免低血糖；老年患者目标可适当放宽至空腹<8.3mmol/L，餐后<11.1mmol/L，预防低血糖。
