发布于 2026-04-09
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广州市妇女儿童医疗中心 呼吸科
总是感冒需先明确感冒频率(每年≥7次),再针对性干预。若因免疫力低下,需优先非药物调节:均衡饮食(补充维生素C、锌)、规律作息(保证7~8小时睡眠)、适度运动(每周3次有氧运动)。特殊人群(如婴幼儿、孕妇)需避免接触感染源,外出佩戴口罩。若频繁感冒伴随疲劳、体重下降,应排查基础疾病(如贫血、免疫缺陷),及时就医检查。药物仅用于缓解症状,不建议常规预防性使用。
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