发布于 2026-04-09
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郑州大学第一附属医院 妇科
月经期可以喝咖啡,但需适度。咖啡因可能加重经前期综合征症状,影响部分女性的睡眠与情绪。
对咖啡因敏感者:这类女性应减少或避免饮用咖啡,以防加重焦虑、心悸或失眠。
无明显不适者:适量饮用(每日咖啡因≤200mg)通常安全,可选择低因咖啡或在上午饮用,避免下午后饮用影响睡眠。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及有严重焦虑或高血压病史者,建议暂停或严格限制咖啡因摄入。
替代选择:可尝试花草茶(如洋甘菊)或温水,既能缓解经期不适,又避免咖啡因影响。