睾丸扭转无法自救，需立即就医。黄金救治时间为发病后4小时内，超过6小时睾丸坏死风险显著升高。
青少年及成年男性：若突发一侧睾丸剧烈疼痛、肿胀或位置异常上移，应立即停止活动，平卧位并尽快就医，途中避免剧烈颠簸。
婴幼儿：家长发现睾丸不对称肿大、触痛或哭闹不止时，需立即前往医院，避免因婴幼儿无法表述而延误诊断。
特殊病史者：有睾丸扭转既往史、隐睾症或精索发育异常者，需更警惕复发可能，出现疑似症状时应优先通过急诊超声确诊。
预防建议：日常避免剧烈运动后立即久坐，保持规律作息。若症状持续2小时以上未缓解，即使疼痛减轻也需就医排查。
