淋雨预防感冒，关键在于及时补充水分、保持体温稳定及增强免疫力。淋雨初期应尽快更换干燥衣物，饮用温水或淡盐水，避免受凉。
淋雨未湿透时：无需特殊预防，及时擦干身体即可。
淋雨湿透后：立即更换干燥衣物，饮用温水补充水分，避免继续受凉。
免疫力低下人群：如老人、婴幼儿、慢性病患者，可适当饮用含维生素C的饮品，如鲜榨橙汁，增强免疫力。
出现感冒症状：如鼻塞、流涕，优先采用多休息、补充水分等非药物干预，避免盲目用药。
特殊人群提示：婴幼儿应避免淋雨，若不慎淋雨，需立即保暖并密切观察；孕妇淋雨需注意保暖，必要时咨询医生。
