宝宝晒太阳的最佳部位是背部、臀部及四肢，建议选择上午10点前或下午4点后阳光温和时段，每次15~30分钟，避免正午强光直射。
背部与臀部：裸露背部（避开脊柱）和臀部可最大化皮肤接受光照面积，促进维生素D合成，且衣物遮挡少，吸收效率高。
四肢：双手、双脚等部位皮肤较薄，光照后转化维生素D效果佳，但需注意避免长时间暴露导致局部过热。
特殊人群注意：早产儿、低体重儿需从短时间（5~10分钟）、低强度光照开始，逐渐增加；过敏体质宝宝若出现皮疹需暂停并就医。
防护措施：晒太阳时用遮阳帽保护头部，避免阳光直射眼睛；皮肤敏感者可涂抹婴儿专用防晒霜（SPF≤15），但优先以衣物遮挡为主。
