乳腺增生可艾灸膻中穴、乳根穴、期门穴、太冲穴等部位。其中膻中穴位于两乳头连线中点,乳根穴在乳头直下乳房根部,期门穴在胸部乳头直下,太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。
艾灸膻中穴可调节内分泌,缓解乳房胀痛,适合乳房胀痛明显者,孕妇需避开该穴。乳根穴直接作用于乳房区域,改善局部气血循环,哺乳期女性艾灸需避开乳头乳晕区。期门穴可疏通肝区气机,搭配太冲穴双向调节肝气,肝气郁结型增生更适用。
艾灸时间以每次15-20分钟为宜,每周3-4次,艾灸后注意保暖,避免受凉。特殊人群如经期出血量多者暂停艾灸,过敏体质者先在耳后小面积试用防过敏。艾灸过程中若乳房出现异常疼痛或结节增大,应及时就医。