刮痧通过刺激体表经络穴位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，在运动后或久坐人群中，能帮助减轻肌肉酸痛与僵硬感。
缓解肌肉紧张与疼痛：对颈肩腰背部肌肉紧张人群，可通过刮痧疏通局部气血，减轻运动后或长期伏案导致的肌肉酸痛，改善局部僵硬感。
促进局部血液循环：通过机械刺激使皮肤毛细血管扩张，增加局部血流量，帮助代谢废物排出，适合久坐、缺乏运动人群改善局部循环。
调节亚健康状态：对疲劳、睡眠不佳等亚健康人群，适度刮痧可疏通经络，调节自主神经功能，缓解轻度疲劳感，但需注意频率与力度。
特殊人群注意：孕妇腹部、婴幼儿、皮肤破损者及凝血功能障碍者禁用刮痧，老年人刮痧需控制力度，避免过度刺激导致不适。
