预防肺癌的方法包括戒烟、控制空气污染暴露、定期筛查高危人群、改善室内通风及健康饮食。
戒烟：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低风险，戒烟1-5年风险下降50%，10年以上接近不吸烟者水平。
控制空气污染：减少室外雾霾暴露，室内避免油烟、二手烟，使用空气净化器，高危人群需定期监测空气质量。
高危人群筛查：40岁以上长期吸烟者、被动吸烟者、有肺癌家族史者，建议每年进行低剂量CT筛查，早发现可提高治愈率。
健康生活方式：多吃新鲜蔬果补充抗氧化剂，保持规律运动增强免疫力，避免长期接触石棉、氡气等致癌物。
特殊人群提示：儿童避免二手烟暴露，孕妇减少厨房油烟接触，职业暴露者需佩戴防护装备并定期体检。
