艾灸通过温热刺激穴位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，常用于缓解寒湿痹痛、改善脾胃功能及调节免疫，对慢性疲劳、失眠等亚健康状态有一定辅助改善作用。
缓解疼痛类：对寒湿引起的颈肩腰腿痛、关节炎等，艾灸可通过温热效应促进局部气血运行，减轻炎症反应，缓解疼痛。
调理脾胃类：针对脾胃虚寒导致的腹胀、腹泻、食欲不振，艾灸足三里、中脘等穴位，能温补脾胃阳气，改善消化功能。
免疫调节类：长期坚持艾灸可增强机体抵抗力，对体质虚弱、易感冒人群有一定益处，尤其适合亚健康状态人群日常调理。
特殊人群提示：孕妇腹部、腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在专业指导下谨慎使用；糖尿病患者艾灸时避免烫伤，建议由医护人员操作。
