发布于 2026-09-27
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DHA（二十二碳六烯酸）是人体必需的Omega-3脂肪酸，正常剂量下副作用较少，但过量或特殊人群可能出现以下情况：
出血风险增加：长期大量摄入（如每日超过3g）可能延长凝血时间，增加出血倾向，手术或创伤患者需谨慎。
胃肠道不适：部分人服用后出现恶心、腹泻或腹胀，建议随餐服用可减轻症状，肠胃敏感者优先选择鱼油制剂。
免疫系统影响：有研究提示高剂量DHA可能抑制免疫细胞功能，慢性炎症或自身免疫疾病患者需监测免疫指标。
特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性适量补充通常安全，但需避免与抗凝血药物同服；婴幼儿应遵循医嘱，不建议自行添加高剂量DHA补充剂。
血脂异常风险：过量摄入可能导致甘油三酯轻度升高，心血管疾病患者需在医生指导下调整剂量。
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