淮安市第一人民医院 中医科
肝火旺导致失眠多是因为肝火旺的人容易产生情绪波动,导致精神没有办法集中,心不能静下来,因此就有可能会导致失眠。常会表现为睡眠质量差、多梦、易醒等症状,除了睡眠方面有影响,还有可能会导致情绪异常,如兴奋、发怒等。平时一定要注意饮食和生活习惯的调整。饮食应避免吃一些刺激性食物,忌酒精、咖啡等,食物主要以清淡为主。同时还要养成良好的生活习惯,尽量早睡早起,不要熬夜。
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