发布于 2026-04-09
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月经期间艾灸腹部（关元穴、气海穴）、腰骶部（八髎穴、命门穴）、下肢（三阴交穴、血海穴）效果较好。
经期腹痛（原发性痛经）：艾灸关元穴（脐下3寸）、气海穴（脐下1.5寸）可温经散寒，缓解子宫痉挛；八髎穴（腰骶部）能改善盆腔循环，减轻坠痛。三阴交穴（内踝尖上3寸）搭配血海穴（屈膝髌骨内上缘上2寸）可调和气血，减少经血不畅。
经期量少/经血不畅：重点艾灸血海穴与三阴交穴，促进气血运行；气海穴温阳化血，帮助经血排出。
经期水肿/腰部酸痛：腰骶部八髎穴、命门穴（后正中线上第2腰椎棘突下）温灸可改善水湿代谢，缓解水肿；关元穴配合足三里穴（外膝眼下3寸）增强脾胃功能，减少水液潴留。
特殊人群注意：孕妇禁用腹部穴位；皮肤敏感者减少灸量；经期延长、经量过多者建议暂停艾灸。艾灸时间以每次15~20分钟为宜，避免烫伤皮肤。
