发布于 2026-04-10
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上海市第一妇婴保健院 妇科
来月经期间可以适量吃芒果,目前没有科学证据表明芒果会止血。
芒果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,对经期女性有一定益处,但过量食用可能引起肠胃不适。
芒果性微寒,体质偏寒或经期有明显痛经者,建议少量食用,避免加重腹部不适。
芒果含糖量较高,糖尿病或血糖控制不佳的女性,应控制食用量,以免影响血糖稳定。
经期女性饮食应均衡,除芒果外,可适当补充富含铁和蛋白质的食物,如瘦肉、菠菜等,同时注意避免生冷、辛辣刺激性食物。