发布于 2026-04-10
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广东省妇幼保健院 妇科
来月经期间可以适量喝茶水,但需根据个人体质和经期反应调整。
体质虚寒者:经期饮用绿茶、未发酵茶可能加重腹部不适,建议选择温性红茶或玫瑰花茶,避免空腹饮用。
经量偏多者:浓茶中的鞣酸可能影响铁吸收,可饮用淡茶并控制摄入量,同时增加含铁食物摄入。
痛经敏感者:避免饮用凉茶或过量茶水,以防刺激子宫收缩。可尝试生姜红枣茶缓解症状。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及贫血患者应减少或避免饮茶,经期延长、经量异常者建议咨询医生。