发布于 2026-04-10
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
来月经可以洗澡,但需注意水温、时长及卫生。
水温适宜:建议38~40℃温水,避免过冷刺激子宫收缩,引发痛经或经血不畅。
控制时长:单次洗澡不超过15分钟,减少体力消耗,预防头晕或乏力。
卫生防护:选择淋浴而非盆浴,避免污水进入阴道;经期勤换卫生用品,保持外阴清洁干燥。
特殊人群:痛经严重或体质虚弱者,可缩短洗澡时间,起身时缓慢,防止体位性头晕。
特殊情况:经期大量出血或有妇科炎症时,建议咨询医生后再决定是否洗澡。