最近一个月大便稀可能提示急性胃肠炎、肠易激综合征或乳糖不耐受等问题，需结合伴随症状和诱因判断。
急性胃肠炎：多因饮食不洁引发，常伴腹痛、恶心、发热。病毒感染（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染是主因，需补水防脱水，严重时需就医。
肠易激综合征：压力或饮食（如辛辣、生冷）诱发，排便后腹痛缓解，无器质性病变。长期焦虑、熬夜者高发，需调整饮食和情绪管理。
乳糖不耐受：摄入乳制品后腹泻，停食后症状消失。亚洲人群常见，可尝试低乳糖奶或补充乳糖酶。
特殊人群提示：婴幼儿需警惕脱水风险，及时补充口服补液盐；老年人合并慢性病者建议尽早就医排查肠道感染或肿瘤。
