月经期间不建议吃芒果，主要因芒果含较多致敏性蛋白及果酸，可能诱发或加重经期过敏反应、刺激胃肠道，尤其对过敏体质或脾胃虚寒者风险更高。
芒果的致敏性影响：芒果中含漆酚类物质，部分人接触或食用后会出现口唇红肿、皮疹等过敏症状，经期免疫力波动时风险上升。
芒果的果酸刺激作用：其高果酸含量可能刺激胃肠道，导致经期腹痛、腹泻，脾胃功能较弱者更明显。
特殊人群注意事项：过敏体质女性应严格避免，经期腹泻者需暂停食用；脾胃虚寒者建议选择温性水果，如苹果、木瓜，减少生冷、酸涩食物摄入。
替代建议：经期饮食以温热、易消化为主，可适量补充含铁食物（如瘦肉、菠菜），同时保持充足水分，避免剧烈运动。
