一直拉肚子（腹泻）可能由感染（如病毒、细菌）、饮食不当、肠道疾病或药物副作用等引起，持续超过4周需警惕慢性腹泻。
感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）、细菌（如沙门氏菌）感染常伴随呕吐、腹痛，儿童和老人免疫力弱更易感染。
饮食相关腹泻：食物过敏、乳糖不耐受或暴饮暴食后，肠道负担加重，症状多在调整饮食后缓解。
慢性肠道疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病，腹泻常伴黏液、血便，需长期规范治疗。
特殊人群注意：婴幼儿腹泻易脱水，需及时补水；孕妇腹泻可能影响营养吸收，需就医；老年人需排查药物（如抗生素）副作用。
非药物干预：轻度腹泻可调整饮食，避免油腻辛辣，补充水分和电解质；严重时及时就医，避免自行用药。
