发布于 2026-04-10
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月经期间艾灸以腹部、腰骶部穴位为主，如关元、气海、三阴交、八髎穴等，可根据经量多少和症状调整。
经量少、痛经明显时，重点艾灸腹部关元穴（脐下3寸）和八髎穴（腰骶部第一至四骶后孔），促进经血排出、缓解痉挛。
经期腰酸、乏力明显时，加灸腰部肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）和足三里（外膝下3寸），改善气血循环、增强体力。
经量多、经期延长时，避免强刺激穴位，可温和灸隐白穴（足大趾内侧趾甲根旁）1-2分钟止血，同时艾灸三阴交调节内分泌。
特殊人群：孕妇禁灸腹部腰骶部；皮肤敏感者缩短艾灸时间，避免烫伤；糖尿病患者需控制温度，防止感觉迟钝导致灼伤。
注意事项：艾灸后1小时内避免碰冷水，经期结束后可继续巩固调理1-2周。
