发布于 2026-04-10
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飞机起飞和降落时耳朵痛通常是由于中耳气压失衡导致，可通过吞咽、咀嚼、打哈欠或咀嚼口香糖等动作平衡压力，婴幼儿可在喂奶时操作，儿童应避免在感冒或鼻塞时飞行，必要时咨询医生使用减充血剂或鼻腔喷雾缓解症状。
吞咽动作：吞咽时软腭上提，咽鼓管开放，平衡中耳与外界气压，可尝试小口喝水或吞咽唾液。
咀嚼食物：咀嚼口香糖或硬糖能刺激唾液分泌，同时带动下颌运动，帮助咽鼓管打开，缓解压力。
捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻孔，闭口鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳，注意力度适中，避免过度用力损伤鼓膜。
特殊人群注意：婴幼儿可在喂奶或哭闹时进行吞咽动作，感冒或鼻塞者应提前咨询医生，必要时使用鼻腔减充血剂，儿童需在成人监护下操作，避免自行尝试捏鼻鼓气法。
其他辅助方法：飞行前避免饮酒、吸烟，保持鼻腔通畅，可佩戴耳塞或使用减压耳塞，若症状持续或严重，应及时就医检查是否存在耳部疾病。
