发布于 2026-04-10
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经常腹泻需先明确持续时长（如急性＜2周或慢性≥4周），再针对病因干预。急性腹泻多由感染或饮食不当引发，需优先补水防脱水；慢性腹泻可能与肠道菌群失调、慢性疾病或药物相关，需排查基础病。
一、急性腹泻（持续＜2周）
多因病毒感染（如诺如病毒）或细菌污染食物，表现为水样便或稀便，伴腹痛。建议每日饮用口服补液盐，避免高纤维/油腻食物，可短期服用蒙脱石散缓解症状。
二、慢性腹泻（持续≥4周）
常见于肠易激综合征、乳糖不耐受或炎症性肠病。乳糖不耐受者需减少乳制品摄入，肠易激综合征患者可尝试低FODMAP饮食。长期用药需在医生指导下进行。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿腹泻易脱水，需严格按医嘱补充电解质；老年人因基础病多，需避免自行服用止泻药掩盖病情；孕妇腹泻需及时就医，避免药物对胎儿影响。
四、预防与护理
保持饮食卫生，生熟分开；规律作息增强免疫力；慢性腹泻患者可记录饮食日记，帮助发现诱发因素。若腹泻伴随高热、便血或持续减重，应尽快就医。
