发布于 2026-04-10
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上海市第一妇婴保健院 妇科
月经期间如无不适、没有过敏,可以适量吃猕猴桃。
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,营养价值较高。月经期间适量吃,可补充营养,促进肠道蠕动,缓解便秘。体质偏热、平时无明显痛经的女性,可正常吃。体质虚寒、有严重痛经、经血不畅、容易腹泻的女性,建议少吃或不吃,尤其避免冰镇猕猴桃,以免加重宫寒和不适。
吃前清洗干净,一次不要吃太多,以免引起肠胃不适。注意均衡饮食,注意保暖,保证休息。