发布于 2026-04-10
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
来月经期间可以吃叶酸,叶酸作为一种水溶性维生素,不会干扰月经的正常生理过程,经期服用既安全又必要。
叶酸的核心作用是参与细胞DNA的合成与修复,对造血、细胞增殖至关重要。经期女性因子宫内膜脱落出血,会导致一定量的铁元素流失,而叶酸能帮助骨髓生成健康的红细胞,辅助预防因失血引发的轻度贫血,与身体恢复需求相契合。即便处于备孕或日常补充阶段,经期服用叶酸也不会对子宫收缩、经量或经期时长造成影响,反而能持续为身体提供必需营养。