发布于 2026-04-10
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
来例假一般是指来月经。来月经期间一般能吃芒果,但需适量。
芒果富含维生素、矿物质及膳食纤维,来月经时适量食用可补充身体流失的营养,增强免疫力,其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。不过,芒果性微寒,部分女性体质偏寒,月经期间本身就易出现手脚冰凉、痛经等症状,若过量食用芒果,可能会加重体内寒气,导致宫寒,使痛经加剧、经血排出不畅。
因此,月经期间吃芒果要把握好量。同时,尽量选择常温的芒果,避免吃刚从冰箱取出的,以防刺激肠胃和子宫,影响身体健康。