发布于 2026-04-13
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上海市第一妇婴保健院 妇科
月经少需先明确原因,再针对性调整饮食。如因缺铁性贫血,可多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物;若为内分泌紊乱,建议增加全谷物、豆类等膳食纤维;宫寒体质者可适量食用生姜红枣茶。特殊人群如备孕女性需咨询医生,避免盲目补铁;青春期少女应保证营养均衡,避免节食。若持续3个月以上,需及时就医排查疾病。