发布于 2026-04-13
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
女孩子月经期间需注意卫生、保暖、饮食、运动及情绪管理。月经期应使用合格卫生巾,每2-4小时更换,避免盆浴,注意腹部保暖;饮食清淡均衡,忌生冷辛辣;适度散步等轻运动,避免剧烈运动;保持情绪稳定,可通过听音乐等方式放松。青春期少女需了解月经周期知识,初潮后月经可能不规律,属正常现象;经期若出现严重腹痛或异常出血,应及时就医。