发布于 2026-04-13
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宁波大学医学院附属医院 妇二科
月经期间可选择温性茶饮如红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶,避免寒性茶饮如绿茶、菊花茶。红糖姜茶含生姜素和铁元素,生姜温经散寒,适合经期风寒不适者;玫瑰花茶含多酚类物质,舒缓情绪,适合经期情绪波动者;桂圆红枣茶含铁和维生素C,补充气血,适合经期经量少、气血不足者。特殊人群如孕妇、糖尿病患者建议咨询医生后饮用;经期出血量多者减少桂圆红枣茶摄入;脾胃虚寒者避免长期饮用绿茶。