鼻窦炎按摩可选择迎香穴、鼻通穴、太阳穴及印堂穴,每日早晚各按摩1次,每次3-5分钟,以穴位酸胀感为宜。
迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,按摩可促进鼻部血液循环,缓解鼻塞、流涕症状。
鼻通穴:在鼻根两侧,鼻唇沟上端,按压能改善鼻窦引流,减轻头痛。
太阳穴:眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处,按摩可缓解鼻窦炎引起的头痛、头胀。
印堂穴:两眉头连线中点,向上推按可疏通鼻部经络,改善局部气血运行。
特殊人群提示:婴幼儿按摩需轻柔,避免用力过猛;孕妇按摩前建议咨询专业医师;感冒期间按摩力度适中,若症状加重应及时就医。