舌苔厚白多因寒湿或痰湿内阻，可选用藿香、陈皮、茯苓、苍术等中药调理。
寒湿困脾型：舌苔白厚湿润，伴腹胀、怕冷，宜用藿香、生姜、炒白术健脾化湿。
痰湿阻肺型：舌苔白厚黏腻，伴咳嗽痰多，可选用陈皮、半夏、茯苓理气化痰。
脾胃虚寒型：舌苔白厚，伴食欲不振、便溏，推荐干姜、党参、炙甘草温阳健脾。
特殊人群提示：孕妇需在中医师指导下用药；婴幼儿避免自行使用汤剂，可通过调整饮食（如多喝温水、山药粥）改善；老年人脾胃功能弱，用药需从小剂量开始，观察消化反应。
生活建议：饮食清淡，忌生冷油腻，可适当运动促进气血循环，规律作息避免熬夜加重湿气。
