艾叶泡澡最佳时间为15~20分钟，水温控制在40~45℃为宜。
健康成人：每次泡澡15~20分钟，避免空腹或饱腹时进行，泡澡后及时擦干身体并补充温水，防止受凉。
儿童：年龄越小时间越短，3岁以下建议5~10分钟，水温不宜过高，泡澡后需加强保暖，避免感冒。
老年人：控制在15分钟内，水温40℃左右，起身时缓慢，预防头晕，高血压患者避免长时间泡澡。
皮肤敏感者：缩短至10~15分钟，水温略低，泡澡后涂抹温和保湿乳液，若出现皮肤发红、瘙痒需立即停止。
特殊疾病患者：湿疹、过敏体质者需谨慎，建议咨询医生后使用，糖尿病患者注意水温监测，避免烫伤。
