发布于 2026-04-13
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女生排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（±1-2天），即排卵日前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者，以28天周期为例，排卵日约为第14天，结合基础体温升高0.3-0.5℃、宫颈黏液变化（透明拉丝状）等可辅助判断。月经周期不规律者，基础体温监测（排卵后体温持续升高）或排卵试纸（LH峰值出现后24-48小时排卵）更实用。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性（45岁后）因激素波动，排卵期可能不规律，需结合症状或医学检查确认。
注意事项：生活压力、体重骤变、疾病等可能影响排卵，建议记录月经周期和身体变化，必要时咨询专业医生。
