发布于 2026-04-13
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，若20号来月经，周期规律（28~30天）时，排卵期约为26~28号。
对于月经周期规律（28~30天）的女性，20号月经，排卵期大约在26~28号左右。
当月经周期不规律（如25~35天周期）时，排卵期需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（强阳后24~48小时排卵）辅助判断。
若有生育计划，建议在排卵期前3天至排卵后1天内适度同房，以提高受孕几率；若无生育计划，此阶段需严格避孕，避免意外怀孕。
对于月经初潮后1~2年、围绝经期女性，或患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病的女性，排卵期可能不规律，建议通过超声监测或妇科检查明确具体排卵时间。
