发布于 2026-03-27
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
孕妇怀孕期间可多吃蔬菜、水果,有助于补充维生素、矿物质以及微量元素,利于胎儿生长发育。其次也可适当进食些花生、核桃、杏仁等坚果,有助于胎儿脑神经发育。另外还需平衡营养膳食,补充瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物,补充蛋白质、氨基酸等营养物质,有助于提高免疫力,预防疾病。在备孕期间以及怀孕3个月左右,需服用叶酸,可预防胎儿发育畸形。在怀孕期间需注意营养多样化、营养均衡,避免挑食和偏食,以免造成胎儿营养吸收异常,影响发育。
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