发布于 2026-04-13
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月经周期为28天的女性，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，即第14天前后（±1天波动）。
周期规律者：以月经第1天为起点，排卵日约在周期第14天（±1天），此期间受孕几率较高。
周期不规律者：需结合基础体温、排卵试纸或B超监测。基础体温双相型中体温上升前为排卵日；排卵试纸强阳转弱时提示即将排卵；B超可动态观察卵泡发育至破裂。
特殊人群注意：青春期初潮后1-2年、围绝经期（45-55岁）女性，周期波动大，排卵不规律，需长期观察或就医评估。肥胖、压力大、过度运动者，可能影响排卵时间，建议改善生活方式后复查。
温馨提示：若备孕，可在排卵日前3天至后1天安排同房；若避孕，需避开此时段。异常出血、腹痛等症状应及时就诊，排除多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等疾病。
