十个月宝宝可以逐步尝试添加蛋白，但需注意引入方式和安全性。
1.引入时机：满7月龄后可先添加蛋黄（全蛋），10月龄时可尝试少量蛋清，需确认无过敏风险。
2.过敏风险：若家族有过敏史，首次添加蛋清应从微量开始（如1/4个），观察3-5天无皮疹、呕吐等反应后再增量。
3.食用方式：建议将蛋清打散后与辅食（如米粉、粥）混合，避免整颗蛋清直接喂食，降低误吸风险。
4.营养搭配：蛋白质摄入需多样化，除蛋清外，还可通过母乳/配方奶、鱼泥、豆腐等补充，确保营养均衡。
5.安全提示：避免单独喂蛋清，禁止给婴儿食用未煮熟的蛋白，确保食物充分加热，减少沙门氏菌感染风险。
