宝宝建议在7~8个月后逐步尝试添加蛋黄，蛋清则需延迟至1岁后再引入。
7~8个月阶段：此时婴儿消化系统逐渐成熟，可先从少量蛋黄开始添加，作为辅食引入的第一步，每次1/4个，观察无过敏反应后逐步增加至1个。蛋黄富含铁、维生素A等营养素，是辅食初期重要的营养来源。
1岁以后阶段：随着消化系统进一步发育和免疫系统完善，可开始尝试蛋清。但仍需注意首次食用量不宜过多，观察是否出现皮疹、呕吐等过敏症状。若家族有过敏史，建议在儿科医生指导下进行。
特殊情况提示：早产儿或低体重儿建议适当延迟蛋清引入时间，具体需结合个体生长发育情况调整。添加过程中应遵循由稀到稠、由少到多的原则，确保婴儿适应良好。
