怀孕35周出现痔疮，可通过调整生活方式缓解症状，必要时在医生指导下使用药物。
调整饮食结构：增加膳食纤维摄入（如全谷物、新鲜蔬果），每日饮水1500~2000毫升，避免辛辣刺激食物，预防便秘。
改善排便习惯：养成规律排便习惯，避免久蹲厕所（每次不超过5分钟），排便时不屏气用力，可用温水清洗肛周。
局部护理：每日温水坐浴1~2次，每次10~15分钟，水温38~40℃，保持肛周清洁干燥，穿宽松透气衣物。
适度活动：每日进行轻柔活动（如散步），避免久坐久站，促进血液循环，减轻痔疮充血。
特殊提示：孕期痔疮多因子宫压迫导致，分娩后通常缓解。若疼痛剧烈或出血量大，需及时就医，避免自行用药。
