发布于 2026-04-14
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上海交通大学医学院附属新华医院 成人心内科
补心脏的食物主要包括富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、富含抗氧化剂的深色蔬菜(如菠菜~西兰花)、富含钾的水果(如香蕉~橙子)、全谷物及坚果类(如核桃~杏仁)。
温馨提示:老年人、糖尿病患者等特殊人群食用坚果时需注意适量,避免过量摄入热量;心功能不全患者应在医生指导下控制钾的摄入量。均衡饮食结合规律运动,是心脏健康的基础。