25-羟基维生素D偏低需结合血清水平（<20ng/ml为不足，<12ng/ml为缺乏），优先通过非药物干预（如日照、饮食）或药物补充（需医生指导）改善，特殊人群需针对性调整。
1.非药物干预为主：
- 日照：每日暴露面部、手臂于阳光下10~30分钟（避免正午暴晒），穿宽松衣物。
- 饮食：增加富含维生素D食物（如深海鱼、蛋黄、强化奶），夏季可适量摄入蘑菇、橄榄油。
2.药物补充需遵医嘱：
- 严重缺乏（<12ng/ml）或无法日晒者，需医生开具含维生素D3的补充剂，儿童需选择儿童专用剂型。
3.特殊人群注意事项：
- 孕妇/哺乳期女性：每日推荐量800~1000IU，定期监测血清水平。
- 老年人：建议每年检测，优先通过食物+补充剂维持，冬季需增加日照频率。
4.定期复查与生活方式调整：
- 干预后1~3个月复查，维持血清水平在20~30ng/ml为宜。
- 长期居家者需额外补充维生素D，避免久坐导致日照不足。
