发布于 2026-04-15
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首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
年轻人高血压若血压轻度升高(130-139/85-89mmHg)且无并发症,可先通过生活方式干预3-6个月,如低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5-23.9)、戒烟限酒、减压(保证7-8小时睡眠)。若血压持续≥140/90mmHg或合并糖尿病、心肾疾病,需在医生指导下启动药物治疗。特殊人群如妊娠期女性、合并严重睡眠呼吸暂停综合征者,应优先遵循医嘱,避免自行停药或调整方案。
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