发布于 2026-04-15
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西安交通大学第二附属医院 中医科
手上主要穴位包括合谷、内关、劳宫、阳溪、鱼际等。
合谷穴：手背虎口处，是缓解头痛、牙痛及感冒发热的常用穴位，孕妇慎用。
内关穴：腕横纹上约两寸，能缓解心悸、呕吐，晕车时按压有辅助效果。
劳宫穴：掌心第二、三掌骨之间，可缓解烦躁、手心多汗，按摩能宁心安神。
阳溪穴：腕背横纹桡侧，用于缓解手腕疼痛、手指麻木，适合办公族按摩。
鱼际穴：手掌外侧，靠近拇指根部，有助于缓解咽喉肿痛、咳嗽，清咽利肺。
特殊人群如孕妇需避免合谷穴按压；糖尿病患者按摩时力度要轻，防止皮肤损伤；儿童按摩需由家长操作，手法轻柔。
