中年人正常血压值为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，这类血压状态对心脑血管系统负担最小。
正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压发生。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需在不同日期多次测量确认，避免单次测量误差。
特殊人群注意事项：合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标更严格（如＜130/80mmHg），需定期监测并遵循专科医生指导。
