泡脚时长建议因人群和目的而异，健康成年人建议单次15~30分钟，特殊人群需适当缩短或调整。
健康成年人：水温38~43℃为宜，15~30分钟可促进血液循环、缓解疲劳，避免超过40分钟导致头晕或不适。
糖尿病患者：水温需≤40℃，时长控制在15分钟内，泡脚后立即擦干趾间，避免烫伤或感染风险。
心脑血管疾病患者：水温37~39℃，时长不超过20分钟，避免水温过高引发血压波动或头晕。
孕妇：水温38℃左右，15分钟内为宜，避免腹部受凉，泡脚后注意保暖，防止低血糖。
儿童：建议使用温水（35~38℃），时长5~10分钟，避免使用药物或刺激性物质，防止过敏或皮肤损伤。
